U mnie max to kolka 1.6 cm, po głębszych zastrzykach tak mnie nak... miejsca iniekcji, że muszę brać ibuprofen dwa razy dziennie, o bieganiu nie ma wtedy mowy, a bez biegania mam stale lekko podwyższone tętno i ciśnienie po tej mieszance teścia, boję się po prostu, że dostanę jeszcze jakiegoś wylewu przy samym siłowym, ale ja mam takie wkręty [...]
[...] aby nie szukać NIE MÓWIŁEM ŻE NIE MAM DIETY, napisałem jak procentowo powinna być dieta rozspisana DO WINKA Suple - Nigdy nic nie brałem dlatego sie pytam czy coś do wina brać :/ I tak mam zamiar wziąść, myślałem że będą tu ludzie którzy coś poradzą, wkońcu sie znają lepiej odemnie bo ja sie nie znam wogóle, poprostu chce szybciej wrócić do [...]
[...] (jest to 17 tydzień cyklu). Co 5 tydzień 5000ui HCG w dwóch strzelał co trzy dni po 2500ui ale zacząć to za 5tyg czy teraz też na początku mostka walnąc?. A co z cynkiem, brać to cały czas? Jesli tak to w jakiej dawce? Jeśli gino by się pojawiało to Nolvę w jakiej dawcę? (Na razie absolutny brak gino) No i ostatnie pytanie jak dawkować testa [...]
witam co do koksow itp to sie nie znam (brac nie zamierzam i bral nie bede) ale mam taka sprawe w zwiazku z lekami dzialajacymi ochronnie na watrobe-sylimarol- nie robcie sobie zbyt duzej nadziei (moja matka jest farmaceuta , specjalista w tego typu lekach m.in dzieki niej jeszcze sylimarol produkuja ) matka mowila mi ze jego wlasciwosci [...]
"dajcie już spokój...prowokacja?? Po co mi to?? Żałuje że wogóle cokolwiek wrzuciłem i napisałem... Liczyłem na jakies komenty, porady a nie czy tam jest czy nie... Ja wiem ile jest i to się dla mnie liczy a Wy?? Możecie uważać że tam jest 30," mustafa ja miałem raczej na myśli, żeby dac wiarygodną fote, w której do nieczego nie można [...]
[...] w Pride może jednak kusić. A tak właściwie można by pokusić się o pewny eksperyment myślowy i założyć, że kilku zaczyna stosować. Może dojść do sytuacji, w której nie brać będzie oznaczać przegrywać. Nie zaprzeczysz jednak, że środki takie dają znaczną, niezasłużoną przewagę. Choćby (najmniejszy przykład) likwidują psychiczny stres (czytaj [...]
[...] raz za bardzo to potem moge pozostać w tej postawie na jakiś czas :/ ale dokładnie nie dookreślił co mi jest :/ natomiast co do kreatyny to się zdenerwowałem i zaczne ją brać zaraz od stycznia !! na początku znowu powtórze ACT i potem już norma przejde do treningu chyba siłowego chociaż przy takiej kontuzji to mozę najpierw ten ACT przejde [...]
[...] Czy lepiej 1. Białko, tłuszcz, mało węgli 2. Białko, tłuszcz, mało węgli Trening 3. Białko, wegle, mało tłuszczu 4. Białko, wegle, mało tłuszczu Co sądzicie? edit. kiedy brać adaptogeny? też na czczo razem z ALA i chromem? Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2018-05-17 18:30:30 Sprawdź co ci będzie lepiej leżeć Ogólnie to wszystko bral bym z [...]
"CO sie stanie gdy przestane brac tylko gainera?" Gainer to tylko żarcie w proszku. Zjesz normalny posiłek i da ci on tyle samo co gainer. Co do zaprzestania brania kretki: Po cyklu trzymaj diete oraz zrób regeneracje. Nie powinno nic spaść.
[...] nabardziej mi zależy, i mięśnie też chciałabym mieć. No z ciężarkami to wiem, ze ciężkie na początek mam 2kg, i chyba 5 czy 7 te drugie!!Jak nimi najlepiej ćwiczyć. A warto brać odżywki? zastanawiam się nad CARNITARGIN GOLD!! Aha co do diety to jem dużo warzyw i owoców nie jem mięsa i rzeczy smażonych ani słodyczy :) Chcę ułożyć sobie plan i [...]
[...] w dziale Odżywianie i ułóż sobie jakąś dietę, albo chociaż zmodyfikuj swoją. Poczytaj o ćwiczeniach aerobowych i zacznij biegać, jeździć na rowerze, itp. W ćwiczeniach z hantlami raczej nie pomogę, ponieważ ja wykorzystuję ciężar własnego ciała. Ale w dziale Trening zawsze ktoś się znajdzie. I to wszystko, pozostaje tylko brać się do pracy
ok ;P tyle ze ja nie mowilem nic na plan a tak to odebralem jakbym narzekal ;d wspomnialem chyba tylko tyle ze duzo cwicze ze dnai i nie wyrabiam sie.. musze cos wywalic ale za bardzo tez nie mam co ... bo wszystko jest potrzebne ... a 8h w szkole (bo mieszkam na drugim koncu miasta i dojazd do centrum tez mi zajmuje) troche zajmuje ale wracajac [...]
[...] że tak musi być - nie będę podważać jego zdania bo nie po to asekurowałem się jego pomocą żeby zmieniać jakieś werdykty. Co do nagród - jak nie odpowiadają to nie trzeba brać udziału w konkursach - przecież my do tego nie namawiamy. Wartość nagród jest proporcjonalna do frekwencji konkursu. Ilość osób nagradzanych również jest proporcjonalna [...]
[...] Wczoraj zrobiłem fotę na wadze po tych 2h upalania w boksie - w mokrych ciuchach pokazał 92,1 kg wiec łapałbym się w te 3% ale już nie będę kombinował. Rozpatruję czy brać udział w 3 etapie bo nie podoba mi się ten pomysł ze skośną ławką a że jedni mogą robić tak a inni inaczej to nie za bardzo po sportowemu dla mnie, do tego wyciskanie na [...]
"Rozpatruję czy brać udział w 3 etapie bo nie podoba mi się ten pomysł ze skośną ławką a że jedni mogą robić tak a inni inaczej to nie za bardzo po sportowemu dla mnie, do tego wyciskanie na czas sztangi, w przeciągu 12 miesięcy raz wyciskałem i zniszczy mi to cykl treningowy na co najmniej 1 tydzień w stosunku do dwuboju." Aleś Ty [...]
Tak diete powinines miec tymbardziej ze chcesz zaczac brac crafusion. 5-6 posilkow zaspokajajce potrzeby energetyczne w tym bialka tluszcze i weglowodany jest jak najbardziej dobrym podejsciem, ale nie powinny byc to tez produkty przetworzone.Najlepiej zeby w diecie znalazy sie jakies warzywa, czasami owoce, produkty bogate w blonnik i sole [...]
Mi to się wydaje, że jeżeli już ktoś sięga po jakiś suplement z wyższej półki, to lepiej też ze sprawdzonej firmy. No bo po co mamy brać ten ester?... Chyba po to, aby nie obciążać organizmu kreatyniną!... A jak jego czystść będzie np. 80% (bywają gorsze), czyli że bedzie zawierał (sam w sobie) kilkadziesiąt procent kreatyniny, to po kiego zbója [...]
Widze ze dyskusja sie nawiazala. Powiem tak - nie wiem dlaczego niektorzy twierdza ze izolat na noc to blad. Nic bardziej mylnego - poniewaz mamy wieksza pewnosc ze sie wchlonie o czym swiadczy BV jest lepiej brac izolat od albuminy. Na lamach nowego Irona przeczytac mozna ze Izolat oprocz wyrownywania bilansu azotowego (co jest mozliwe przy [...]
Shoho, co do ilosci butelek 4derm'u wystarczy jedna. Transdermalnie powinno sie go brac 400-600mg dziennie lecz przy stackowaniu go z innymi srodkami dawka ta powinna byc mniejsza.. czyli cos okolo 300mg. Do 4tyg. cyklu potrzebujesz w takim razie 8400mg 4-ad. Jedna butelka 4derm'u zawiera 6000mg 4-ad a wiec dobrym wyjsciem jest zakum 1 butelki i [...]
sie tylko zastanawiam kiedy najlepiej brac m1t 4on wychopdiz jak bul pisał na tlenie co 6 godzin ale to troche mało efektywne wiec bende brał co 4godziny mniej wiecej lub 2 rano i dwie na pod wieczor
problem kretka :)
